Szülésre készülő

A Szülésre tudatosan készülő Kismamák és Párok Kurzusa

• összesen 17 : a szülésre és a szülést követő első napokra felkészítő fejezet

• közel 3 órányi hanganyag és több oldalnyi pdf.

• Ezekhez, egy zárt felületen lehet hozzáférni az induláskor. A kapott fejezetek így, a saját tempódban, a saját időbeosztásod szerint meghallgathatók, elolvashatók. A menetközben felmerülő kérdéseidet pedig, felteheted a kurzust kísérő zárt csoporton belül.

A hallgatható fejezetek hosszát, megtalálod az adott fejezet címe mögött.  

Közeleg a szülés  hanganyag, idő: 19:20

Néhány tényező, ami befolyásolja a szülés indulását

A lélek és a szülés kapcsolata

Hogyan számolódik a szülés várható időpontja és mit mutatnak az ezzel kapcsolatos születési statisztikák?

Mikor mondjuk, hogy elkezdődött a vajúdás?

7 szülés előtt jellemző változás, amit akár te is tapasztalhatsz majd

Korai vajúdás     13:54

• Mi jellemző ránk, nőkre, általában ilyenkor?
• Mi történik ilyenkor a testünkben?
• Mi jellemző a méhösszehúzódásokra ekkor? 
• Mit tudunk tenni magunkért a szülésnek ebben a szakaszában?
• Mi az, ami kerülendő?
• A szervezet saját fájdalomcsillapító rendszere.

Aktív szakasz    idő: 14:07

A vajúdó nők befelé figyelésének fontossága

A méhösszehúzódások jellemzői itt.

A test saját ritmusa!?

A bizalom, a biztonság, a nyugalom ereje

Légzéstechnikák!?

Vajúdást segítő eszközök

Átmeneti szakasz    idő: 3:25

• A méhösszehúzódások jellemzői ekkor
• A legjellemzőbb testi 'tünetek'. 

"Pihenj és Légy Hálás!"     idő: 4:43

" Több van már mögötted, mint amennyi még előtted!" 

Milyen jó, hogy már idáig eljutottunk! 

Megszületik a baba        olvasható pdf. 

Megszületik a méhlepény    pdf. 

A leggyakoribb lehetséges beavatkozások   pdf. 

A Who ajánlása   pdf.

A tájékozott döntés      időtartam: 8:38

Mit is jelent ez? 

A szülő nők alapvető jogai    pdf.

Természetes fájdalomcsillapítási lehetőségek    idő: 15:15

• Hogyan tekintesz a fájdalomra?
• Miből "tevődik össze" a szülési fájdalom?
• Milyen jellegzetességei vannak?
• A hozzá kapcsolódó hormonális működés
• Praktikák a fájdalom csillapítására

Pl. A meleg zuhany/ borogatás, a szülés aktív szakaszában már bátran alkalmazható! :) 

Masszázs!?

Olajok!? 

Egyéb lehetőségek

Az oxitocin  pdf.

A Császármetszésről általánosságban  37:36

Apák a várandósság és szülés ideje alatt  pdf.

Az első kórházi napok és a szoptatás   46:30

A gyermekágy    idő: 12:11

• Meddig tart valójában?
• Fizikai változások?
• Mivel lehet előre készülni rá?

" Adjatok magatoknak időt! Ismerkedjetek nyugodtan és lassan a babátokkal; meglátjátok, hogy, majd a kezdeti nehezebb időszak után, egyre könnyebb lesz a napi életeteknek a megszervezése. Legyetek türelmesek magatokkal IS ! "